2020年放送連続テレビ小説『スカーレット』にヒロインとして出演している女優・戸田恵梨香さん。
演技力はもちろん、スタイルが抜群で女性からの人気も高い女優です。
そんな戸田恵梨香さんでさえも太っている時期があったようでした。
今回は、戸田恵梨香さんのスタイルや体系維持方法についてご紹介していきます。
目次
戸田恵梨香のスタイルが抜群！
戸田恵梨香さんは、とにかくスタイルが抜群。
1988年8月17日生まれで、現在（2020年2月）31歳なのですが、31歳とは思えないほどの美貌とスタイルですよね。
上の画像を見てわかるように、デコルテもとても綺麗なんです。
出典：https://matome.naver.jp
こちらは膝上丈のワンピース。
スタイルが良いので、着こなせていますよね！
ウエスト部分のくびれが目立ちます！
こちらは、足の長さが強調されていますね！
本当に足が長くてきれい！！
最後にドレス姿。
腕も細いうえに、長いですよね。
この戸田恵梨香さんの体型に憧れる人も多いでしょうね。
戸田恵梨香の体重
戸田恵梨香さんの体重は非公表ですが、40kg～45kgくらいではないかと言われているようです。
また、身長は164㎝と公表されています。
164㎝の平均体重は53.8kgなので、平均体重よりかなり痩せていることは分かりますね。
しかし、戸田恵梨香にも太っている時期があった！
実は、スタイル抜群の戸田恵梨香さんも太っていた時期がありました。
それは、2013年に出演した『鶴瓶の家族に乾杯』でのこと。
こちらの画像のように、顔がぱんぱんになっており「誰だかわからない」「別人だ」と視聴者も困惑する事態になっていました。
確かに現在と比べるとかなり太っていますよね。
戸田恵梨香はいつから痩せた？
出典：https://higemegane.xyz
では、戸田恵梨香さんはいつ頃から痩せたのでしょうか。
主に激やせしたと言われる時期は3つあります。
まずは、2010年頃、綾野剛さんとの熱愛が噂されたときでした。
当時彼氏であった綾野剛さんは、かなりの亭主関白気質で、親にも反対されていたこともあり、戸田恵梨香さんはストレスを抱え痩せてしまったと言われています。
さらに、破局後にはストレスで胃腸炎になり、さらに痩せてしまったということでした。
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そして、ドラマ『SummerNude』で共演していた、勝地涼さんとの交際が噂された2013年頃。
勝地涼さんは、以前テレビ番組で好みの女性を聞かれた時に「ガリッガリの人がいい。胸とかもなくていいです」と発言していたんです。
そのため、戸田恵梨香さんは、勝地涼さんのタイプの女性になろうとダイエットをしていたのではないかと言われているようでした。
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また、現在のスタイルになったのは2015年放送の『リスクの神様』からということでした。
当時の画像がこちらの画像になります。
髪を後ろで束ねているので、シュッとした輪郭が印象的ですよね。
戸田恵梨香が痩せている本当の理由
ここまで、痩せた理由として諸説挙げてきましたが、戸田恵梨香さんはなぜ痩せているのか？本当のところはなんなのでしょう？
実は、戸田恵梨香さんは過去に出演した番組で、自分が胃下垂で大食いなことや、いくら食べても太らない体質であることを語っていました。
なんと、冷麺、チヂミ、サムギョプサルを食べた後に、ライス付きラーメンを食べて、デザートにケーキを食べたり、焼肉を食べた後のシメに、白米を注文したりとかなりの喰いっぷりなんです！
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そのほかにも、体質の他にも戸田恵梨香さんの最近のスケジュールも痩せている理由に関連していると言われています。
最近は『コードブルー』や『崖っぷちホテル』、『大恋愛』をなど、映画やドラマの出演が途切れることなく続いています。
この多忙なスケジュールで、食事もままならないのではないかということです。
また、先ほどもお伝えした通り、破局すると痩せるとも噂されています。
戸田恵梨香の体型維持方法
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さて、もともと痩せ体質だということをお伝えしましたが、普段から努力ももちろんされていますよ！(笑)
戸田恵梨香さんの体型維持方法は、「ただひたすらストイックに己を鍛える 。絶対に痩せるという信念を持つ 」という意志力。
これが、戸田恵梨香さん流ダイエットの極意なんだそうです。
そんなストイックな戸田恵梨香さんの具体的な体系維持補法をご紹介していきます。
食事編
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まずは、食事編です。
主に下記の6つのことを意識しているのだそうです。
- 午後6時以降は食べない
- 一回の食事量を減らす
- 食べる順番に気をつける
- 炭水化物を減らし、野菜を多く食べる
- 低糖質・高タンパク
- コラーゲンドリンク
- 漢方薬
どうしても痩せなければと思ったときに一番効果的なのは、一回に食べる量を減らすこと。
また、基本的に3食食べますが、炭水化物を食べるのは朝だけで、食事は野菜、肉や魚などの主菜、ごはんやパンや麺などの炭水化物という順番で食べるそうでした。
運動編
そして、運動編。
元々戸田恵梨香さんは運動好きということもあって、趣味はジム通い、身体を鍛えることと話していました。
- ジム通い
- お風呂前後に腹筋５０回
- 加圧トレーニング
- 日常生活の中でできるだけ運動するようにしている
- 少林寺拳法とジャズダンス
半身浴は1日2回ということなので、合計1日200回も腹筋しているということになります。
また、父親が少林寺拳法の道場を開いており、戸田恵梨香さんも少林寺拳法初段の腕前。
さらに、小学生の頃にはジャズダンスをやっていたので体は柔らかいそうです。
その他
そして、運動や食事以外で継続して行っていることは下記の通りです。
- 朝晩2回の半身浴
- エステ
- 整体
- 生活習慣に気をつける
- 息抜き
- ゲルマニウム温浴器
体が疲れていたり冷えていたりすると、体を守るために脂肪がつくので食事制限をしても意味がないと言います。
そのため、疲れている時は、エステへ行きマッサージや血行促進の施術を受けるようでした。
また、撮影等で1日中ヒールを履いて脚がむくんでしまった時は、ゲルマニウム温浴器で解消しているようです。
いかがでしたでしょうか。
スタイル抜群なのは、努力の積み重ねなんですね！
今後も戸田恵梨香さんの活躍を期待しています。
