俳優としてドラマや映画で活躍している俳優の新田真剣佑さん。
アメリカ出身でアメリカの映画などにも出演したことがあり、千葉真一さんの息子としても有名ですよね。
そんな新田真剣佑さんですが、「筋肉がかっこいい」と話題になっているそうです。
今回は、新田真剣佑さんの筋トレ方法や食生活についてまとめていきます。
目次
新田真剣佑の筋肉画像を時系列で紹介
新田真剣佑さんの筋肉美は、映画「OVER DRIVE」あたりから話題になり始めたようです。
こちらは、新田真剣佑さん出演で現在公開中の舞台「星の大地に降る涙 THE MUSICAL」の稽古映像ですが、話題の筋肉美がかっこいいです↓
筋肉もですが、骨格自体もとても美しく、さすが千葉真一さんの息子って感じですよね。
この年齢(23歳)でここまで迫力を出せる俳優さんって、なかなかいないような気がします。
ということで、これから新田真剣佑さんの筋肉画像を時系列でご紹介していきます。
17歳当時
こちらは2014年17歳当所の新田真剣佑さんの画像です。
今ほど筋肉量はないものの、筋肉質で引き締まった体をされていますよね。
さすが幼少の頃から空手をされていただけあります。
「仰げば尊し」出演時
こちらの画像は新田真剣佑さんが2016年ドラマ「仰げば尊し」の出演した時の画像です。
腕の筋肉の筋がものすごく浮き出ているのですが、鍛えて体脂肪を絞り切らないとこんな状態にはならないですよね。
こちらのタンクトップ姿なんて、上腕二頭筋のたくましさがよくわかります。
タンクトップが本当によく似合っていますよね！
「僕たちがやりました」出演時
出典:https://suntoranosuke.com/
こちらの画像は新田真剣佑さんがドラマ「僕たちがやりました」に出演していた時の画像です。
ボーリングを持つ腕がたくましく、前腕伸筋群が鍛え上げられているのがよくわかります。
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こちらの画像では、しっかりと鍛え上げられたかっこいい大胸筋がチラ見えしています。
セクシーですよね。
「ZERO DRIVE」出演時
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こちらは2018年に出演した「ZEROTOPIA」の時の画像です。
新田真剣佑さんは真ん中で逆立ちを披露していますが、上腕三頭筋がたくましく盛り上がっているのがわかります。
「パシフィックリム」出演時
新田真剣佑さんは2018年にアメリカの人気ロボット映画『パシフィックリム2』でハリウッドデビューを果たしています。
新田真剣佑さんは新人パイロット役として出演しましたが、役作りのために筋肉量増やし、体重も16キロ増やしたそうです。
とても体が大きくなっているのがわかりますよね。
欧米人に引けをとらないガタイの良さで、ハリウッド映画に抜擢されるのも頷けます。
体重16キロは筋肉だけで増えたわけではないと思うのですが、個人的にはこれぐらい適度に脂肪もついている体型の方が好みかもしれません。
かっこいいですよね。
「オーバードライブ」出演時
こちらは2018年に公開された映画「OVERDRIVE」に出演した時の新田真剣佑さんです。
この作品はモータースポーツのラリー競技をテーマにした映画で、新田真剣佑さんは世界選手権を目指す天才ドライバー役を演じました。
こちらがその時の画像です↓
出典:https://www.instagram.com
さすがスポーツ映画だけあり、かなり体が仕上がっていますよね。
ストイックにトレーニングされたのでしょう。
筋肉美が話題になるのも頷けます。
「星の大地に降る涙」出演時
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こちらは現在公開中である舞台『星の大地に降る涙』の稽古中の時の画像です。
今までよりもさらに筋肉量がupしていますよね。
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特に「三角筋」や「上腕二頭筋」がかなりたくましくなっています。
全てが整っていて、もはや同じ人間とは思えないほどです（笑）
「るろうに剣心」出演時
そんな新田真剣さんは、2020年7月公開の映画『るろうに剣心 最終章 The Final / The Beginning』に緑役として出演。
こちらの映画でも筋肉バキバキなイメージは健在。
上腕二頭筋から血管が浮き上がっています・・・！！
さすがにしっかり仕上げてきてますね！
筋肉をつけた理由は海外生活が影響？
出典:https://twitter.com/
新田真剣佑さんは日本人ですが、アメリカのカリフォルニア州ロサンゼルス出身であり、高校を卒業する18歳までアメリカで生活していたそうです。
父親は空手家としても有名な俳優の千葉真一さんですが、新田真剣佑さんは父親に幼少の頃からかなり厳しく鍛えられていたそうです。
その影響もあってか、日本で芸能活動を始めた当初の新田真剣佑さんは、すでに筋肉質で「細マッチョ」でした。
アメリカ生活をしていた頃から、空手などで鍛えられていたのではないしょうか。
また、新田真剣佑さんは元々が筋肉質で、筋肉がつきやすい体質だそうです。
欧米人男性は筋トレをする人が多いみたいなので、新田真剣佑さんの筋肉美は海外生活の影響を受けているところもありそうですよね。
また、様々なスポーツをやっていて、運動神経も抜群とのことです。
筋肉を磨き続ける理由
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新田真剣佑さんがそこまで完璧に筋肉を鍛え続ける理由は何なのでしょうか？
そのことについて、新田真剣佑さんは過去にmi-mollet(ミモレ)のインタビューで次ように語っています。
- 僕にとっては、顔も体も”商品”。だから特別、何も思っていないんです。ちゃんと”商品”として提供できるようメンテナンスをしているだけです」
- 外見は、ひとつの武器ではあると思います。そこだけで終わらせるつもりはないです
- やってもやっても、芝居は難しい。芝居について考えることが多すぎて、他のことは頭に入らないんです
- 日本を代表する役者になりたいです。そのためにも、日本とアメリカ、両方で活躍できる俳優になりたい
以上が、新田真剣佑さんがストイックにトレーニングを続ける理由だそうです。
プロ意識がとても高く、お芝居を愛しているんですね。
また、将来は世界的に活躍できる俳優を目指しているとのこと。
さすが千葉真一さんの息子さんです。
千葉真一さんもこのような息子さんを持ち、誇らしいのではないでしょうか。
筋肉に対する世間の声
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そんな新田真剣佑さんの筋肉に対する世間の声を見てみましょう。
- 真剣佑がカッコよすぎる。広背筋が見てみたい。顔は美形、筋肉もカッコイイ
- OVERDRIVEはストーリーもラリーも熱くてカッコよくて感動したけど真剣佑の肉体美がスゴすぎた。どうやったらあんな肉体になれるんだ？
- 真剣佑の筋肉やばくね！？笑 あれぐらい欲しい笑
- 真剣佑くん格好良い(*´ω`*) 筋肉付いててエエ体や///
- 単純な人間なので新田真剣佑のTwitterフォローしたし、真っ先に「新田真剣佑 筋肉」ってググってた。素晴らしい筋肉でした…
など、新田真剣佑さんの筋肉には、男女ともに絶賛の嵐でした。
女性は「触りたい」、男性は「あの体になりたい」といった声が多いようです。
男女ともに人気というところがまた凄いですよね。
新田真剣佑の筋肉トレーニング方法＆食生活
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次は新田真剣佑さんの筋トレ方法や食事について見てみましょう。
新田真剣佑さんは、元々、空手や水球などの経験で筋肉質の身体でした。
新田真剣佑さんはとてもストイックな性格から、パーソナルトレーナーから指導を受け、本格的に肉体づくりをしているそうです。
特に普段あまり使うことのない二の腕や胸板を徹底的に鍛えたとのこと。
そして、食事は『炭水化物をカットし、たんぱく質を中心に摂取』しているようです。
新田真剣佑さんは、1日5食、ささみとブロッコリーを食べるという食生活を半年続けたこともあり、過去に「しゃべくり007」でもそのことを話していました。
炭水化物を抜くと、最初は体がフラフラするそうです。
健康上それが良いかどうかは謎ですが、人並み以上に体脂肪を絞り、筋肉量を増やすには、人並みの食事内容ではできないということなのでしょう。
このやり方はきっと若い＆男性だからこそ体がもつと思うので、体がデリケートな女性や年齢的に体の衰えがある方は、個人ではあまり真似をしない方が良さそうです。
また、新田真剣佑さんは撮影の合間にもスペースを見つけては筋トレをしているとのこと。
出典:https://ecdeaf.com/
さすがのストイックさ。
なんだか体操選手みたいですよね（笑）
新田真剣佑のダイエット方法
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新田真剣佑さんは過去に映画の役作りで16キロ増量したことがあります。
その時に行ったダイエット方法ですが、シンプルに『食事の量や回数を減らす』といったダイエット方法だったそうです。
新田真剣佑さんは元々あまり食べなくても大丈夫なタイプらしく、1日1食でもあまり問題ないとのこと。
また、忙しい時なんかは1日中何も食べないこともあるそうです。そのやり方で増やした16キロを8キロ減量したみたいですね。
といっても、新田真剣佑さんは元の体型から16キロ増量したからこそ、食事の量や回数を減らしました。
なので、標準範囲内の体重で体型に悩んでいる人は、食事バランスや生活習慣を見直し、エクササイズや筋トレに重きをおいた方が良いのかもしれません。
ご自身の年齢や体質、生活環境に合わせて新田真剣佑さんのやり方を参考にしてみてはいかがでしょうか？
以上、新田真剣佑さんの筋肉やダイエットについてのまとめでした。
